有的女性不到30岁，脸上就开始有许多细纹的蔓延。其实衰老是一个没有固定年龄和阶段的过程，有些人40岁都没有皱纹也不见怪，其实真正影响肌肤的衰老可能是源于人体内的五脏六腑相继出现衰老的现象，从而通过肌肤外显出来，那么我们应该如何延缓肌肤衰老的脚步呢？快跟护肤达人一起来解锁这些冻龄秘诀吧。
延缓肌肤衰老小妙招
延缓心脏衰老
经常喝酒的话不仅会使血压升高，还会导致患心脏病或心肌梗死。因此，不可过度饮酒，十分强调节制情志，防止狂喜暴怒，保持心平气和、心情舒畅，以维持心理平衡，从而保持生理平衡。注意劳逸结合，避免劳神、劳心太过。加强食疗，可以多吃芝麻，芝麻素具有优异的抗氧化作用，能延缓心脏衰老，从而延缓肌肤衰老。
延缓肾衰老
肾精的耗损是衰老的根源，因此保护肾精是延缓衰老的第一要义。平日里要是多喝水，促成肾的有效吸收，每天至少喝800毫升水。还可以多吃一些有利于肾保健的食品有：山药、枸杞子、核桃仁、猪肾等和其他含水较多的食品，帮助补肾。另外，人们常说劳累伤肾，因此长期熬夜也会加剧肌肤衰老现象。
延缓眼部衰老
眼部的肌肤最容易看见刷老的痕迹，再加上平时没有好好做眼部护理，遭受强光照射，没有做好防晒工作导致肌肤衰老加速，所以平常要多吃玉米、南瓜、薯类的食品，有利于肌肤吸收营养，也可以通过每天做眼保健活动来延缓肌肤衰老。
延缓心理衰老
现在的人很容易感到孤独，如果忍受不了，就有学会驱散孤独心理，可以多听明快悦耳的歌曲驱除心中的郁闷，也可以经常练习书法、绘画、写作等等浓厚的艺术氛围可以使人心平气和，排除杂念，起到怡情养性的效果。旅游、垂钓等娱乐活动也是起到降压去乏的作用，获得精神上的享受和放松。让整个人机会容光焕发，神采奕奕，看起来年轻不少。
