都说皱纹不可怕，谁懵谁尴尬。很多女性会突然在某一刻发现自己竟然长了几道细细的细纹，才意识到自己需要抗皱了。其实女性过了20岁就可以开始抗皱了，那20岁之后该如何做好抗皱呢，有什么抗皱纹的方法呢？
抗皱纹的方法：注意防晒
夏天快来临了，紫外线越来越强烈，经常让自己的皮肤暴露在太阳底下，会让自己的皮肤衰老速度越来越快，这个时候擦防晒霜能防止皮肤过早衰老。
抗皱纹的方法：吃新鲜的蔬菜和水果
蔬菜和水果富含营养，尤其是多吃蔬菜和水果可以为皮肤补充足够的维生素和胶原蛋白，这对防止皱纹非常有帮助。
抗皱纹的方法：多补充胶原蛋白
在众多抗皱方法中，补充胶原蛋白是一个不可忽视的要点，因为皮肤中胶原蛋白数不胜数，一旦缺乏胶原蛋白，皮肤就会变得松弛而起皱。建议我们在日常生活中多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮和鸡脚。这些都是减少皱纹的好成分。
抗皱纹的方法：仰卧而睡
侧睡会大大压迫皮肤，很容易使皮肤长时间起皱。因此，对于抗皱方法，建议仰卧睡姿，这样可以防止皮肤松弛。
抗皱纹的方法：必须补充足够的水分
如果你想让你的皮肤柔嫩光滑，你必须“多喝水”。我们知道皮肤皱纹的原因是因为皮肤从内到外缺水，所以日常生活中多喝水对保持皮肤年轻光滑非常有帮助。
抗皱纹的方法：戒烟
经常性的吸烟会让自己衰老的速度加快，然后容易皮肤松弛
抗皱纹小妙招：深层洁肤
只有保证清除我们皮肤中的灰尘和残留的化妆品，自己的皮肤才不会有过多的负荷!皮肤看上去才年轻。
护肤达人温馨提醒：皮肤上有更多的皱纹，这将对人们的健康有很大的影响。因此，应及时进行治疗，避免皮肤表面出现皱纹或过早老化！上面的抗皱方法还比较有效果哦。
