一说到老年斑，大家的第一印象应该是白发苍苍、皱纹满面的老人脸上才会长的斑点吧，不要觉得名字里有个“老”字，就把老年斑当成是老年人的专利了，如今90后的年轻人都和老年斑扯上关系了。年轻人为什么会长老年斑呢？想想看，现在的年轻人压力多大，饮食作息习惯有多乱，这些都是长老年斑的原因所在。
老年斑是皮肤老化的表现，正常的皮肤分为两种：自然老化和光老化。
- 自然老化：随着年龄的老化而出现的老化
- 光老化：紫外线所引起的老化
年轻人也会长老年斑，主要和三个因素有关：遗传、日晒、生活方式。那么我们该怎么预防老年斑？
预防老年斑的方法：防晒
对于老年斑的形成，要预防老年斑的话首先要防止光衰老，也就是要做好防晒措施的工作，防晒可以选择物理防晒，比如打伞、戴帽子、也可以选择涂防晒霜的方式，防止日光的照射，防晒要从年轻的时候就要抓起了，养成防晒习惯，防晒是预防老年斑的重要因素。
预防老年斑的方法：饮食作息生活规律
其实老年斑与自然衰老有着密切的联系，自然的衰老就需要从日常生活中注意，饮食上多吃富含维生素的新鲜蔬果及其他食物，维生素对于保养皮肤和预防老年斑方面有着非常好的效果，如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等；少吃油腻、辛辣刺激，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。平时要保证有充足的睡眠时间，晚上尽量早点睡，别再熬夜啦！
护肤达人温馨提醒：老年斑不仅影响了颜值，还影响了人的心情，所以一定要放松心情，调整心态，保持心理上的年轻，预防老年斑，希望大家都能够日常做好对老年斑的预防，早日摆脱老年斑的困扰。
