如果我们发现自己无意间产生敏感肌，一定要冷静对待。之前的一个好友就是害怕敏感肌，随便用药导致情况越发的严重，后来为了改善敏感肌情况是费了九牛二虎之力。后来慢慢地，才真正的修复敏感肌屏障，让肌肤走上正轨。如果患上敏感肌保养慌，日常生活肌肤护理是修复的第一步。
饮食习惯
敏感肌皮肤的朋友一定要注意自己的饮食习惯，要注重营养均衡，多吃些增强皮肤抵抗力的豆制品、奶制品和蔬菜瓜果。减少海鲜产品和辛辣油腻食物的食用，高糖分的食物也要注意其摄入量，注意适当饮食是可以有助于改善敏感肌情况。
控制水温
对于敏感肌肤来说，洗脸水温控制在温水的状态才是合适的，敏感肌在这点上是要注意的，由于水温也是能够刺激到脸部肌肤的，还需要避免用冷热水交替的方式洗脸，不然也容易让脆弱的敏感肌遭受损伤，不利于修复敏感肌。
精简护肤
现在的化妆保养产品，有些功效还是比较猛的，很容易让脆弱的敏感肌承受不住，从而加重敏感肌的症状。我们尽量使用敏感肌专用的产品，提倡精简温和的护理敏感肌。过于厚重的护肤只会让敏感肌吃不消。
确保睡眠
敏感肌的朋友一定保障睡眠的充足，才能更好的修复敏感肌。晚上一定不要熬夜，确保每晚23:00之前按时入睡，有利于皮肤的自我修复和排毒，减少手机、电脑等有辐射电器的使用。晚上尽量让自己保持一个放松的状态，可以借助薰衣草熏香和牛奶等进行有效助眠。
补水防晒
不管是洗完脸还是日常外出，都要注意肌肤的补水保湿工作。因为敏感肌的肌肤屏障受损，所以锁水能力会比较弱，因此我们要注意肌肤的补水工作，洗完脸后及时给肌肤做好保湿护肤。出门时，我们可以带一小瓶补水喷雾出门，感觉肌肤干燥时，可以及时给肌肤补水，对敏感肌有缓解的作用。
敏感肌肌肤重在于修复的脆弱的肌肤屏障，更多的是预防敏感肌加重的情况。如果是不小心有了敏感肌，一定要找专业的人士去处理，不要自己盲目地去处理敏感肌，万一加重损伤，可能更难处理了。正确处理敏感肌很重要。
