身边越来越多的人会在进入中年之后出现发胖和圆润的情况。在身材长胖之后，不仅会影响身体线条的美感，还会使行动变得不便，很容易引起疾病的出现。所以有很多人都想了解造成中年发福的原因，从而加以改善，避免减少中年发福的几率。
中年发福是什么原因导致的呢？
1、新陈代谢下降
随着年龄的增长，身体对于热量的消耗和自身的代谢率也会有所降低。正常人在25岁之后，人体的代谢率会出现缓慢的下降，这也就导致了热量的消耗会变少。但是当人体摄入大量的热量，而不能够被及时消耗的时候，就很可能会堆积在体内形成脂肪，长期以往就会引起肥胖。
2、运动量减少
中年时期是让很多人都倍感压力的时期，上有老下有小，而且有工作的压力。所以难免会忽略运动。运动量一旦减少，身体的消耗也就会随着降低，当摄入的热量大于消耗的热量时，多余的热量就会堆积在体内形成脂肪，从而就会出现发福的情况。
3、激素紊乱
人在进入中年之后，身体的一系列运作器官和年轻时候是会有一定改变的，而且生活压力和工作压力也都会比较大。长时间的会处于精神紧张和压力较大的情况下，人体为了缓解这种压力，就会分泌出大量的激素刺激神经系统。如果这种激素刺激到人们的食欲就会使人出现想吃东西，时常饥饿或者暴饮暴食的习惯。一旦摄入的食物过多，身体所需的热量也就会跟着变多，自然而然的就会出现发福的情况。
4、疾病所致
随着年龄的改变，身体会有很大程度的改变，身体素质也跟年轻时候是不同的。一些慢性疾病可能会在这个时候进入人体，给人体带来危害。人们为了治疗这些疾病就会选择使用药物来进行治疗，但是有些药物会有开胃消食的作用，能够使人的食欲有所增加，这就会导致摄入的食物过多诱发肥胖。而且有些药物含有一定的激素，可能会刺激人体的某些神经会导致身体出现浮肿等情况。
随着年龄的增长，新陈代谢变慢和基础代谢也都有所降低，这就是长胖的主要原因。人虽然是没有办法改变的，但是可以在日常生活中保证健康的饮食结构和适当的运动提高基础代谢，能够很大程度的减少中年发福的几率。
