我们经常说肌肤之所以患上敏感肌是因为肌肤屏障受损，我们的肌肤屏障简单来说就是我们皮肤的表皮，我们经常说去角质的角质层也是属于其中一部分。我们的肌肤屏障可以很好地隔离一些微生物细菌的入侵，减少肌肤问题的发生。一旦受损，敏感肌一触即发。
我们想修复敏感肌，最重要的就是先修复肌肤保护屏障。很多小伙伴都会用各种办法去护理敏感肌，但是效果都好像一般。说是修复，但是时不时还是会复发。有效控制敏感肌发作频率，修复受损肌肤保护屏障，日常肌肤管理成了我们改善敏感肌的重点。
洁面乳是我们日常洁面常会用到的产品之一，而影响我们敏感肌的是洁面乳里面的一些刺激成分。比如皂基成分，如果是肌肤状态好的，可能还能使用，但是敏感肌尽量远离，长期使用会恶化敏感肌肤。敏感肌的小伙伴比较适合含有氨基酸成分的洗面奶，温和不刺激。
脸部清洗干净后，接下来就是敏感肌护理。敏感肌的肌肤保护屏障处于受损状态，最好避开重酒精、重香精的护肤产品，敏感肌的小伙伴要学会看成分表了。精简护肤是敏感肌肤最好的护肤方式，过重的护肤品只会加重肌肤吸收，加大肌肤的负担，对敏感肌而言并不是很友好。敏感肌小伙伴可以使用专门的敏感肌护肤品，减少刺激成分的伤害。
敏感肌的小伙伴也要注意饮食上的问题，不要觉得肌肤没有泛红就可以放肆吃，等肌肤泛红发热瘙痒就更难受了。要以清淡均衡的健康饮食为主。像豆制品和新鲜的果蔬平时可以多补充一点。像容易制敏的海鲜、辛辣食物还是要尽量少吃，平时也要注意糖份的摄入量，过多的糖份也容易侵蚀肌肤，不但容易加重敏感肌症状，还会引发长痘的现象出现。
敏感肌平日里一定要多补充点水分，不但是靠护肤品给肌肤补水，还要多喝温水给身体器官及肌肤补水保湿。出门前，一定要涂抹好防晒霜，防晒霜属于护肤产品，最好是在耳背后测试完确保安全再上脸。也可以穿好防晒衣，戴好遮阳帽和墨镜口罩和带上遮阳伞出门，预防紫外线的强烈照射。合理有效的防晒能更好的帮助肌肤屏障修复。
敏感肌在购买任何护肤品前都要看好成分表，避开那些刺激肌肤的成分。敏感肌的小伙伴也要养成早睡的好习惯，一个好的休息习惯能有助于肌肤的修复。敏感肌做好日常肌肤管理，修复受损肌肤屏障也就指日可待了。
