不知道大家有没有注意，身边患有敏感肌的朋友日常都十分注意自己的饮食习惯，不敢吃重口味的食物，每当这时我们还觉得他们太夸张了，其实那很正常，因为敏感肌真的太脆弱了，做好未雨绸缪，趁你在还没遭受敏感肌困扰之前，最好了解一下是什么原因导致敏感肌的产生，除了饮食习惯之外，我们还需要准备哪些敏感肌的预防知识？
清洁过度
有些人总喜欢在清洁皮肤的时候用上一堆清洁产品，什么卸妆水，洁面乳、洁肤水、磨砂膏，认为只有用越多清洁产品就会彻底将肌肤洗干净。其实这种做法是错误的，因为过度清洁会把角质层削薄，破坏健康的皮脂膜。
长时间按摩
长时间按摩会使肌肤屏障受损，按摩肌肤也是需要技巧的，最好使用专门的按摩膏，按摩时要注意掌控力度和时间，不宜过久，敏感肌肤既脆弱又敏感，需要我们足够的耐心和坚持。
常换护肤品
很多人因为判断出自己是敏感肌之后总是马不停蹄地更换护肤品试图改善敏感肌问题，但这样多的频率会使肌肤变得异常敏感脆弱，因为敏感肌对于适应一款新的护肤品是需要有时间的。
不强力清洁
使用温水清洗，温度不能过太高，也不能太低。洗面奶不要经常用，偶尔可以清水洗脸，如果要洗，可以选用芦荟胶代替洗面奶。精简洁面用品，护肤的时候可以考虑用一些不含刺激性成分的护肤品，不要过度清洁，给角质层一些恢复时间。
选择合适的护肤品
敏感肌是极易干燥缺水的肌肤，所以日常护肤品可以选用一些保湿补水的护肤品，也可以选用一些专门针对敏感肌的护肤品，不过不能经常使用敏感肌的护肤品，用化学添加量较少的护肤品，这一类气味舒服且体验感高档的才是对肌肤的格外宠爱。
做好防晒措施
平时可以选购一些防晒指数较高的防晒霜，但记住不要太高浓度的化学性，因为会给肌肤带来负担，不管是在季节更替还是日夜倒转中，紫外线都并没有离我们而去，所以日常中一定要注意做好防晒措施。
