想感受一下初夏的阳光，可是稍微晒会太阳脸上就开始泛红；吃个火锅，甚至是情绪一激动，脸部就出现红肿痒热；洗脸的时候稍微用点力，就会感觉脸部刺痛，更别说涂护肤品了……明显感受到自己的皮肤变得脆弱了特别容易过敏，没错，这就是敏感肌。
怎么判断自己是不是敏感肌呢？
1、皮肤缺水而引起的干燥脱屑；
2、外部刺激引起的面部泛红或灼热感；
3、面部又痒又红，反复发作；
4、洗脸，涂护肤品会有刺痛感；
如果以上症状你都有，那你可能就是敏感肌了，那么我们如何拯救敏感肌，敏感肌肤保养怎么做呢？
护肤简单化
敏感肌大多数都是后天护肤不当造成的，敏感肌必须简单化护肤，谨慎使用护肤品，除了补水保湿，其他化妆品统统停掉，敏感肌护肤方面一定要以温和为主，尽量减少对皮肤的刺激。
温和清洁
对于敏感肌来说，皮肤清洁是第一步，千万不要用清洁力度大的洗面奶来洗脸，过度地清洁脸部会变得干燥，久而久之变得敏感，温水洗脸，建议使用温和的氨基酸洁面，不用皂基的强力洁面产品，甚至只用清水洗脸，洗脸的手法要温柔，毛巾要柔软。
舒缓保湿
有的敏感肌朋友，认为自己的皮肤敏感了，只能裸脸，什么都不敢不敢涂用，敏感性皮肤比正常的皮肤要脆弱，更容易缺水，更需要补水保湿，修复敏感肌的基础皮肤保湿还是需要保证的，选择护肤品的时候一定要谨慎，挑选适合敏感肌的护肤品，选用温和无刺激、配方简单、成分可靠的保湿修复敏感肌产品，比如含有神经酰胺成分的产品，因为它有修复肌肤屏障的功能，不要频繁更换护肤品。
严格防晒
一定要认认真真做好防晒，中重度的敏感肌人群不建议涂防晒霜，因为防晒霜可能会引起过敏，所以建议物理防晒为主，比如外出打伞、戴帽子等。轻度的敏感肌人群建议选用一些成分简单的防晒霜，如果出现敏感的时候要立即停止使用，
美时美刻护肤达人温馨提醒：敏感肌大多都是平时护理不当，导致角质层变薄，皮肤屏障功能受损了，修复敏感肌急不来，需要慢慢的养护，皮肤屏障修复的过程需要时间较长，有可能还会反反复复，所以说一定要有耐心和决心，不瞎折腾。
