每次化妆的时候按压到即将爆发的痘痘，心情顿时就低落好几倍。脸上长痘不但影响着我们外貌形象，而且也证明我们日常生活的不规律。想要摆脱痘痘，管理好日常生活是最基础的祛痘方法，想要更好的抚平脸上的痘痘，这些日常不利于祛痘的行为一定要注意了。
少食辛辣食物：
像一些辛辣刺激、酸味重，此类食物让人体容易产生热能量，刺激味觉和肠胃，食用之后，会有短时间的畅快解馋，但吃多了会造成肠胃不适，容易出汗，通过毛细孔排出多余热能量，以及少量的毒素。在此过程中皮肤容易分泌出大量油脂，如不按时清洁护肤就会容长痘痘和黑头。特别是已经长痘痘的朋友，尽量少吃辛辣食物，以免增加祛痘工作的负担。
少吃冰冷的食物：
吃冰棍喝冰饮类寒凉甜品，这样的食物冰冰凉凉很受喜爱，但是容易刺激肠胃，让身体容易受寒。夏季食用多了自身免疫功能会下降，舌头会发寒发白容易口渴。舌头经络与五脏相连，刺激舌头便是刺激五脏，这样五脏的毒素容易通过身体直接自逼在脸上，也是形成脸上长痘的因素之一。
少吃高热量肉质食品：
像羊肉、牛肉、鸡肉等属于高热量荤食，蛋白质含量高，营养价值高，很多人会误以为长痘需要补充营养，就会多食用荤食。其实这是个不可行的祛痘方法，但针对于痘痘肌人群，是不易多食的肉类食品，它属于发类肉食，热量高人体容易出油出汗，生成脂肪和脂肪粒，让痘痘更加严重。
少食用榴莲：
一口榴莲，一口享受。容易长痘的人群一般是热性体质，情绪不稳定，经常口渴舌燥，易怒急躁喜吃冰凉食品。而此类人群最忌讳吃榴莲，榴莲性热，热体质的人代谢旺盛，产热多，会刺激交感神经容易发热，生成出多余脂肪油脂。
熬夜会使其更严重：
熬夜作息不稳。人体肝脏需要休息需要排毒，一般人体排毒的时期是晚上10:00-3:00，错过这一时期体内毒素得不到全面排泄，容易在脸部肌肤上反应出来，长痘痘就是其中一个现象。想要更好地帮助脸部祛痘，拒绝熬夜，管理好自己的生活状态，才能让祛痘工作更加顺畅。
