我们脸上经常时不时容易冒痘，更多的是来自于生活中的因素，再加上护肤不当，就更容易导致痘痘反反复复的生长了。我们主要先知道脸上长痘的根源来自于哪里，才能更好的对症下药，想要把祛痘的效果做出来，就要把长痘痘的原因先找出来。
1.情绪压力过大
每个人都有失落和情绪奔溃的时候，感到厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就会排泄。肌肤的循环机制也会被打乱，导致免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因而变低，这样就很容易造成脸上长痘的现象出现。
每个人都应该学会去找一个合适的方法排泄自己的情绪，学会适当的去放松自己，把坏情绪都释放掉，然后更好地拥抱生活。调节好自己的情绪，去释放开自己的压力，对身心健康，以及是对皮肤祛痘都有不错的成效。
2.过于勤快的清洁
一般容易长痘痘的肌肤都是油性肌肤，因为容易出油所以导致很多人都拼命地洗脸去油。我们长痘痘主要是因为肌肤水油不平衡所导致的，有时候适当的油脂也是能滋润保护我们的肌肤，如果洗脸太勤快，脸上肌肤也为了保护肌肤不断地分泌油脂，容易越洗越油，而且清洁过度很容易造成敏感肌的出现。一天早晚各洗一次脸就可以了。
3.肠胃消化系统问题
雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降，导致内排泄失调，激素排泄的失衡直接形成皮脂排泄过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。如果出现便秘和胃酸过多等肠胃问题，也会导致毒素累积，体内废物无法及时排出，这就形成脸上长痘痘的原因了。
4.饮食问题
饮食对脸上长痘也是有很大影响的，过多摄入油腻不健康的食物，也会刺激到肌肤皮脂腺不断的分泌油脂，油脂一旦过多就容易堵塞毛孔，造成长痘的现象。特别是高糖分的食物，有人说，不吃上火的东西，只喝一下奶茶应该没什么大问题的。奶茶和碳酸饮料一般含糖量都很高，同样会刺激肌肤不断的分泌油脂，导致长痘痘疯狂冒出。
为了可以更好地祛痘，我们平时尽量减少油腻食物的食用，以清淡营养健康的饮食为主。减少高糖分食物的摄入，想要一点点戒掉糖分的高摄入，平日里可以用新鲜的水果代替高糖分的食物，水果富含维生素，多吃些对滋润祛痘有很大的帮助，也能慢慢戒掉对高糖分食物的热爱感。
