我们一般在上中学的时候，由于学习的压力和身体的因素导致青春痘的生长。有时候因为长痘会感到莫名的自卑，青春时期对美的认知还是比较强烈的，用过一些祛痘方法，但是脸上长痘的现象还是在持续。之后从治愈痘痘的朋友那里得知一些有效平复痘痘的方法，分享给所有想祛痘的朋友们。
我们有时候喜欢用手去摸脸，不要情不自禁用手摸脸，摸脸会造成细菌在脸上滋生，从而产生青春痘。有时候头发不干净也容易影响痘痘的生长，有时也容易刺激脸部肌肤，使痘痘不断的冒出，如果是长痘有刘海的女生，一定要注意清洁，避免额头的痘痘加重。
我们的床上用品用久了，很容易布满螨虫和细菌。如果我们肌肤长期接触下去，想要祛痘是非常困难的。被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要定期保持清洁。在太阳下曝晒是最好的消毒方法，因为紫外线具有杀细菌灭螨虫的效果。
喜欢吃甜食而不能控制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕、奶茶、点心等甜食最容易造成青春痘。而且摄入高糖分很容易导致肌肤糖化，不但加重脸上长痘的现象，而且对肌肤衰老速度也会逐渐加快。如果喜欢吃甜食，可以用水果代替甜食的糖分，多吃水果可以补充丰富的维生素成分，对去除痘痘是比较有用的。
适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果。适当的运动出汗，可以帮助肌肤排出置于体内毒素，让身体和肌肤都变得轻盈舒服，而且对去除青春痘也是极有帮助的。每天散散步、跑跑步、做做操，都是保持美丽肌肤的绝对秘诀。
快餐、零食等垃圾食品，容易造成上火便秘。爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成油脂分泌过剩的情况，会引来痘痘。多吃一些蔬菜，因为吃西红柿、菠菜、胡萝卜、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
我们要学会去释放巨大的压力，负面情绪积压久了，容易导致痘痘的生长。精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，为了更好地祛痘，学会保持心情愉快让痘痘远离。
