老人言：有屁不放，憋坏心脏。虽然放屁不文雅，不过这是正常的生理现象，也是肠道正常运行的表现。然而不放屁或放屁过多过臭都属于异常现象。网上流传经常放屁是肝脏不好，此消息让很多人惶惶不安，果真如此吗。
经常放屁，真的是肝脏不好的征兆吗？
其实放屁是正常的生理反应，但网络上却有多种文章指出：经常放屁说明是肝脏在求救，尤其是伴有口臭口苦、脸上长斑长痘以及眼睛干涩时。通常正常人每天放屁次数小于10次，若放屁次数太多，可能跟饮食和患有肠胃疾病等有关。其实放屁过多确实有点异常，但根本不能反映出肝脏功能好坏，也没有像人们所说的那么害怕，所以不必太紧张。
经常放屁是怎么回事？
1、患有肠胃道疾病
胃肠道功能发生紊乱、出现消化不良、患有胃炎或肠炎等，肠道细菌发酵速度过快，从而产生太多气体，使得人们放屁次数增多。
2、吃太多淀粉类食物或甜食
某些食物会使得肠道中产气过多，如土豆、地瓜或面食等，使得放屁次数增多，从而增加排便量。只要适当减少淀粉类食物摄入，多吃蔬果和优质蛋白质食物就能缓解。另外，一次性大量喝牛奶、吃豆类或洋葱等也会导致放屁增多。
3、进食习惯差
吃饭速度过快、吞咽动作过多，时不时的吞咽口水等会使得空气进入胃部，从而增加放屁次数。这种情况不需做特殊治疗，只要注意吃饭速度即可。
4、患有激躁性大肠症候群
急躁性大肠症候群患者易出现放屁、腹胀和腹痛，这类人需采取少量多餐原则，不能狼吞虎咽，每口饭至少咀嚼20~30下，避免咽下太多空气。另外也可以选择优酪乳能调整肠胃道菌群。
真正的肝不好会有哪些表现？
1、有肝掌
肝功能受损时会降低灭活雌性激素功能，使得雌激素增多，从而引起毛细血管充血扩张，患者大小鱼际部位有红斑或泛红。用手按压大小鱼际部位变白，松开手后快速恢复原状。
2、皮肤暗淡无光泽
肝脏具有代谢功能，体内的铁元素可在肝脏中储存和代谢。肝脏受到损害后会使得铁进入血液中，从而引起脸色发黑。还有肝脏发生病变后会使得大量毒素堆积，不能及时排泄出去，从而引起脸色发黑。
3、睡眠质量下降
凌晨1：00~3：00肝经当值，此时流向肝脏的血液增多，肝脏血液充足，利于肝细胞修复和再生。但肝脏受到损伤后会使得人们翻来覆去睡不着觉，即使睡着后也易做梦或半夜惊醒。
4、口臭口苦
肝脏发生病变后不能及时排泄出体内毒素，肝脏中的氨和氮等气体排泄受到阻碍，一部分以放屁的方式排出，剩下一部分以呼吸和汗液的方式排出。另外肝火旺盛时易引起口干口臭和口苦。
温馨提示
排除生理性因素引起的放屁增多，若伴有腹胀腹痛、便秘或腹泻等，应第一时间去医院做全面检查，排除疾病的可能性。
