牙龈出血是生活中很常见的现象，各个年龄段都有可能发生。有些人只在刷牙或吃饭时出现血丝，或者牙龈受刺激后出血较多，还可能伴有牙痛的症状。这些症状虽然不是很明显，但如果不缓解，后期可能会越来越严重，影响日常生活。可能会导致体内营养物质流失，对健康不利。那么牙龈出血是什么原因?
1、牙龈炎
如果你发现你的牙龈很容易流血，你需要了解原因。一般这种情况的发生可能是牙龈炎引起的。牙龈炎也是一种比较常见的疾病。在牙龈组织发炎的过程中，会刺激局部区域，导致牙龈出血。牙龈炎的出现与口腔卫生没有改善有关。细菌的生长和食物残渣的堆积可能会影响牙龈组织的健康并引起牙龈炎。
2、错误的刷牙方式
刷牙也需要注意一定的方法。用力过猛等错误的刷牙方式，很容易对牙龈造成损伤，导致牙龈出血。因此学习正确的刷牙方法更为重要,正确的刷牙方法是将牙齿和牙刷的刷毛设置成45度角，然后从上牙开始从上往下刷，下牙从下往上刷。需要注意的是，刷牙的时候一定不能用力过猛，因为牙刷的刷毛比牙龈还要锋利。一旦用力过大，很容易划伤牙龈，导致牙龈出血。
3、营养摄入不足
在生活中如果人体长期营养摄入不足，就会导致体内缺乏维生素C。牙龈组织周围的毛细血管变得非常脆弱并具有很强的渗透性。如果遇到刺激，就会导致牙龈出血。如果患有牙龈出血，则必须补充足够的维生素C。生活中可以多吃新鲜的水果和蔬菜，以帮助缓解牙龈出血的症状。
4、血友病
牙龈出血很有可能是某些严重疾病的信号，而容易牙龈出血有可能是出现了血友病。血友病在发展过程中患者会出现凝血功能障碍的情况，身体某些受损的部位无法及时凝血，就会有持续性的出血表现。如果是血友病引发的牙龈出血，需要及时展开治疗，防止疾病加重。
