长痘痘是现在很常见的一种皮肤病了，人们对痘痘的第一反应就是上火热气或者是熬夜导致内分泌失调长出痘痘。而且大部分人会用祛痘膏解决长痘痘问题，但是效果却是让痘痘反反复复生长。深入根源祛除痘痘才是关键，肌肤护理也是解决痘源的重点之一。
长痘的因素非常之多，比如有皮脂腺分泌过旺导致长痘，这种情况多数出现在油性肌肤身上，如果清洁脸部的方法不正确就很容易导致毛孔堵塞，引发脸上长痘的症状发生。还有一些是自身所处的环境问题，大量的细菌微生物吸附在肌肤上，这样也容易导致肌肤毛孔堵塞造成痘痘滋生。
还有一些朋友是因为生活上的饮食不规律，不爱吃早餐，喜欢吃辛辣高热量的食物，这样容易导致油脂分泌过旺，加上生活中各种各样的压力，造成身体内分泌失调，从而引发痘痘出现的现象。还有的朋友日常也有不爱喝水的习惯，导致肌肤缺水干燥，体内的毒素累积长时间无法排泄出来，毒素就会直逼上脸形成痘痘了。
了解了长痘的情况后，我们可以更好地去做好祛痘护肤的工作。想要祛除痘源，第一步就是清洁自身的脸部护肤，不管是什么肤质的肌肤，做好洁面护理工作都是关键的一步。如果是有化妆的朋友，一定要注意卸妆，做好肌肤清洁工作。痘痘肌最好不要使用刺激性的洁面乳，可以选择温和氨基酸成分的洁面乳，清洁脸部肌肤的同时可以呵护肌肤。
清洁完肌肤后要注意肌肤的补水保湿工作，祛痘护肤品尽量使用成分温和配方研制的，在不刺激痘痘的情况下更好的祛除脸上的痘痘。痘痘肌肤尽量少使用面膜，太厚重的面膜精华容易闷痘，容易加重脸上痘痘的症状。
注意清淡营养均衡的健康饮食习惯，少摄入高热量的食物。特别的奶茶和糖分高的饮料，容易糖化肌肤，加速肌肤的衰老速度，而且还容易恶化脸上痘痘的情况。尽量多喝水，补充身体里所需的水分，滋养肌肤同时利于身体排出毒素，对祛痘工作有很大的帮助。
最后就是一直常说的早睡好习惯，睡觉是美容护肤中成本最低的护肤方式。想要控制痘痘的生长和扼制肌肤的暗沉发黄现象，每晚11点前入眠是最好的选择。想要改善肌肤上红肿痘痘现象，正确的祛痘护理工作一定要坚持进行，可以挽救痘痘肌加重的局面。
