头上长痘其实是一种常见的皮肤病症，长出来的痘痘一般为红色疙瘩状。头上长痘跟脸上长痘不一样，头上长痘有关到头皮至头部整体的一个状况，而且去触摸会感觉到疼痛。为什么我们的头上会长痘呢？这还得从我们日常生活中说起。
我们经常长痘的地方都是在脸上或者是后背上，会忽略头皮上也会长痘的状况。我们平时使用的洗发水中大部分都含有硅油物质，它是一种清洁力强，洗完头发会比较柔顺的一种洗发水常见成分。长期使用会导致头皮毛囊堵塞，而且头皮也会不断分泌油脂，这就是头上长痘的原因之一了。
我们头皮发囊处是螨虫生长养分最好的地方，头上螨虫多也是导致长痘的原因之一。螨虫分泌物容易跟头皮分泌的油脂混合一起，从而极其容易堵塞头皮上的毛囊引起长痘痘的现象。而且头发也很容易吸附日常的灰尘和污染物，所以日常出油懒得洗头的人要小心头皮上长痘了。
还有些朋友喜欢用手挠头发，容易把手上的细菌带到头皮上，万一挠破了，细菌就更容易感染了。而且挠头发容易越挠越掉发。内分泌失调也是其中长痘的原因之一，经常熬夜、饮食不规律都会导致内分泌紊乱，影响皮肤油脂分泌过多，导致出现毛囊堵塞和螨虫滋生，头上的痘自然而然的就会冒出。
想要做到有效祛痘护理，首先调节生活习惯就很重要了。养成良好的生活习惯和饮食习惯，减少熬夜的次数，很多人都习惯熬夜，睡不着。尝试熏香或者是睡前一杯温牛奶，好好的睡觉对身体和肌肤都有意想不到的好处。平日里也要多运动，自身免疫力加强了，才能更好预防细菌的侵袭。饮食一定要清淡均衡，多吃些新鲜的果蔬，适当补充蛋白质。
在洗发方面最好挑选无硅油的洗发水，洗发时尽量不要用力抓头皮，轻轻揉搓头发丝，之后再用温水将泡泡冲洗干净。减少挠头发的坏习惯，也是为了让细菌跟头皮保持一定的距离，避免引发长痘。平时的枕巾和床套一定要定期清洗，使用久了容易占有螨虫和皮屑，所以勤换洗床套和枕巾也是祛头上痘痘有效的办法之一。
呵护健康头皮和秀发，正确祛除头皮上的痘痘的方法。不要觉得没有出门就不洗头，出油严重就要立刻清洗头发了，不然油脂过多，毛囊承受不住，就会导致痘痘生长。有效的日常祛痘护理才是改善头上长痘最好的办法。
