秋季的第一杯奶茶大家都喝上了吧！甜甜的秋季里糖份超标的小伙伴要注意肌肤情况哟。从秋季开始，秋风也会慢慢地送来清爽，但是也会引起脸上长痘的情况，因为秋天干燥的气候容易带走人体的水分，很容易造成肌肤大量失水的情况。
皮肤干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，导致痘痘的生长。加上秋日的紫外线依旧的强烈，容易让肌肤变得敏感，敏感肌和痘痘肌这时候是要特别注意肌肤保养的。那秋季怎么才能做好预防痘痘生长或者做到有效祛痘工作？
不管是在什么季节里，做好脸部清洁工作依然是很重要的，脸部的清洁做的好，才会有效的防止痘痘的产生，但同时不适当的清洁方式反而会使痘痘更加的严重。特别是睡前清洁肌肤工作特别重要，一天的污垢在脸上不洗干净就睡觉，更容易被污染物侵蚀肌肤，导致痘痘爆发的现象出现。
还有一些女生化妆出门，回来之后卸妆工作一定要做好，大量的彩妆在毛孔里面堆积，容易造成毛孔堵塞，这也是长痘痘的原因之一。在秋季最好使用温和质地的祛痘护肤品，减少脸部肌肤刺激，更好地给肌肤进行深层补水保湿。
一定要保证有一个好的睡眠时间，女性的睡眠时间不能过晚，最好不要超过晚上11点。晚上10点到凌晨5点都是肌肤最好的修复时间，睡眠充足不但对肌肤状态好，对身体机能也会更好，而且对女生生理调理也有一定好处。
进入秋季，在饮食方面上也是有些讲究的，秋季肌肤干燥，因此吃白萝卜可以给身体进行一定的滋养。白萝卜汁水多，做什么菜肴都非常的开胃。还有像芹菜、苹果、梨子、柑橘等等之类的果蔬都含有大量的水分，以及含有多种维生素和人体所需的矿物质。不但对身体多吃有益，而且也对肌肤干燥的症状有很大的改善。
一年四季都很适合运动，适度的运动可以促进新陈代谢，对血液循坏和对体能上的耐力都有很好的帮助。运动不但对身体好，而且对肌肤的长痘情况也有很好的消退作用。秋季是个温馨的季节，对肌肤多点关爱，也是对自己多点关心。
