秋天快到了，各大火锅店都开始要热闹起来了，红红火火的火锅吃起来，够味够热闹。但很多爱美的仙女却觉得自己无福消受：因为火锅吃的很爽，但是吃完后，脸上的“痘痘”就开始冒出来了……那么很多长痘的人真的就不能吃火锅吗，或者吃火锅就会长痘吗？不少火锅热爱者都会有这样的疑问。
但其实罪魁祸首并不是火锅本身，而是其他东西。从病理学角度讲，引起脸上长痘痘的原因主要有：雄激素等激素升高、毛囊口过度角化和痤疮丙酸杆菌的感染与增殖。
我们每次吃火锅时，其实大家摄入的是大量的肉类、饮料等。这些高糖高脂肪的东西会让胰岛素在短时间内迅速升高，而胰岛素及胰岛素样生长因子水平升高，能够影响雄激素受体的活性，从而诱发痘痘和痤疮。
其实容易长痘的人是可以尽情的吃火锅的，但要注意食物搭配。吃火锅时，建议不要放太多红油，火锅上面漂浮的红油含有大量脂肪，会引起痘痘生长。吃火锅时有些食物可以多吃，还不容易长痘，主要是蔬菜类和豆制品，肉类的话建议吃白肉，例如鸡肉、草鱼等。
火锅底料要清淡，以清鸡汤、蔬菜菌菇、或者清水做火锅汤底，记得少油少盐。吃完火锅后，可以喝杯酸奶，或者柠檬水、凉茶，可以有助消化。
酱油是吃火锅时不可或缺的配料，但总有人担心吃酱油后会引起痘印加深或者皮肤变暗。但其实酱油中的色素不会参与皮肤中的色素合成，所以酱油中的色素自然就不会沉积于皮肤。
当然，脸上容易长痘的人群，还是得改变饮食和作息习惯，平时多吃蔬菜及水果。保持精神愉快，劳逸结合，不紧张，有充足的睡眠，保持大便通畅。另外还要注意正确护肤，可用温和的清洁产品洗涤患处，避免使用含油脂较多的化妆品和含有皮质类固醇激素的祛痘产品。如果长痘了，不要挤捏，以免引起感染，遗留疤痕，或者引起其它不良后果。
