当女生每次想化个妆出门逛街的时候，当男生想帅气的出门撩妹的时候，当我们都想直接面对原相机的时候，痘痘都无处不在。用手挤又不好，用遮瑕遮住又怕闷痘，真的是爱长痘星人太难了。为什么脸上的痘痘总是喜欢反反复复的长，用了很多祛痘方法都不能彻底解决，到底是哪个环节出了问题？
大部分爱长痘的人都喜欢吃甜食，高糖食物和高血糖指数的食物可以显著提升皮脂分泌水平，促进炎症发展。像冰淇淋、奶茶、蛋糕、糖果等等都是高糖的食物，对于人体糖摄入严重超标。其实我们平时食用的面粉和大米主要成分就是淀粉，也是糖，但是这是人体正常摄入的糖量，相比零食，五谷的摄入糖量并不是很高，在人体所需范围。
其实很多人不相信牛奶也是导致长痘的其中原因之一，牛奶那么健康，怎么就让我们长痘了？牛奶中含有许多小牛生长所需要的激素，其中牛奶的一些成分会促进皮脂的分泌，而且牛奶中的胰岛素、生长激素对痘痘痤疮也有影响。所以我们可以把牛奶换成豆浆、鸡蛋等代替牛奶获取身体所需的蛋白质和钙。
熬夜是每个社畜必做的事情了，熬夜加班、熬夜刷剧、熬夜游戏等等夜间活动。如果熬夜、压力大会促进炎症发展，抑制组织损伤的修复，还会增加自由基的形成，不利于祛痘工作的进行，反而让痘痘找到冒泡的机会。一定要注意睡眠，适当舒缓自己的压力，保证自己良好的心情。
有些朋友喜欢日常带妆出门工作，这个要看自身肤质，有些肌肤一碰化妆品就容易冒痘，因为彩妆都有一定的吸附能力，影响了皮脂的正常排出和角质细胞的正常脱落，也有一些化妆品存在一定刺激肌肤的成分，导致痘痘爆发。所以日常还是减少化妆次数比较好，日常祛痘肌肤护理也要坚持，尽量使用温和的祛痘护肤产品。
有时候长痘痘更多原因在于我们自己的生活习惯，明知不可为而为之，长痘的几率就会大大增大。爱惜自己的身体健康，关爱自己的肌肤状态，远离痘痘肌，从我们的生活抓起。
