做女生有时候真的太难了，每个月总是有7天的生理期。肚子如同搅拌机一样的折磨着自己，同时自己脸上还会时不时冒出一两颗痘痘，简直是生理期一来就不得安宁。大家都明白一个长痘原理：因为脸上皮肤油脂分泌过量，所以导致毛孔堵塞、细菌感染等因素形成了痘痘。
在女生生理期的时候，女生的激素水平会有明显的波动，这段时间总是心情烦躁紧张焦虑也和这个有关。所以因激素上升的问题，痘痘因此也会随着身体的变化而在脸上逐渐形成。在生理期前也会以脸上长痘为信号，提醒女生们自己的生理期快到了。女生体内的激素非常多，雄性激素会在月经前达到最高峰，雄性激素又是会令皮脂分泌大大的增加的，所以月经前冒痘就是这个道理。
想要在生理期控制好长痘的趋势，调理身体当然是首当其冲要解决的。
首先要有充足良好的睡眠。经常熬夜不但使经期不调，还会导致皮肤暗沉，长痘长斑。所以拥有一个早睡的好习惯是很不错的，晚间良好的睡眠不但能调节身体机能，有利于新陈代谢，还能造就一个好的肌肤底子。特别是生理期还熬夜，身体很容易垮，脸上更容易爆痘。
其次是养成喝水的好习惯，跟巧克力、蛋糕等甜品挥手告别。摄入太多糖量容易使血糖升高，会加重皮肤老化程度。也会使油脂大量分泌堵塞毛孔从而生成很多小粉刺，随之就是爆发长痘了。
长痘痘最好不要用手去挤痘痘，手上的细菌很容易感染破损的痘痘，然后造成二次发炎。一般用手挤痘痘更容易留下痘疤痘印。如果长痘比较严重的情况下，还是停止化妆比较好，因为像遮瑕膏和粉底容易堵塞毛孔，也容易闷痘，反而让痘痘情况加重。
生理期长痘期间多补充点维生素，在果蔬中就能很好的摄入一定人体所需的维生素。清洁脸部工作还是要保持的做，只是长痘期间，最好以化繁为简的方式护理肌肤，让痘痘能透透气，不至于太闷。生理期的女生们要好好的照顾自己，毕竟生活还在继续，生活只有因你的可爱才会变得美好啊！
