很多朋友脸上长痘痘的时候都有人劝你多补充维生素，有利于美白祛痘，对身体还有益处。同时不同的水果也有它不同的作用和效果，为什么我天天吃西瓜这种清润解渴水果也不见我祛痘？那是因为西瓜的糖份高，西瓜属于凉性水果，特别生理期长痘的就要谨慎食用了。那什么水果可以帮助祛痘？美时美刻护肤达人为您整理，维生素含量丰富的常见水果，如下：
橙子：因为脸上的皮肤清理不干净，容易造成毛孔堵塞，也是长痘痘的一大原因。对于经常对着电脑的女生，长时间承受辐射，这个时候就要多吃橙子。
香蕉：香蕉最熟知的功效就是有助于通常润便，它能够有效的排出身体中积累的毒素，从而让消化功能加强。它含有的维生素A则是很好的美容成分，能够缓解痘痘红肿发炎的问题。
番茄：有时令性的水果含有祛痘的效果，但是时间一过就吃不到了，但是番茄一年四季都有。番茄里边含有的番茄素有抗氧化的作用，可以防止肌肤表面老化，有效的祛除痘痘，挑选鲜红的番茄，效果体现的明显。
杨桃：脸上油脂过多，没有及时排出，堵塞毛孔，就容易长痘痘。多吃杨桃就可以改善皮肤的水油平衡。还能有效抑制黑色素生长，防止黑色素沉淀形成暗疮，令肌肤柔滑如丝，光彩照人。
苹果：苹果中丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，从而促进体内毒素的排出，可以有效解决便秘。消除体内毒素，达到祛痘的目的。
樱桃：樱桃含铁元素很丰富，有补气益血滋养的作用。可以恢复肌肤弹性，它所含的维生素C能嫩白肌肤，抵抗黑色素的形成，对长痘者食用有改善痘痘肌的作用。
葡萄：葡萄有很好的补血作用，含有葡萄糖、蛋白质以及钙、铁、胡萝卜素等，还含有多种维生素不仅可以补血益气，还能去黑头，很适合痘痘肌者食用。
