在日常生活中每个人难免都会遇到脸上长痘的情况，有一部分人群脸上会经常性的长痘，而且长痘的部位常常会比较集中，还有一部分人每次脸上长痘痘的位置会发生变化。不少人会因为生活习惯和饮食起居的稍不注意就会出现脸上长痘痘的情况。那么，脸上长痘到底是由什么原因造成的呢？如何才能快速有效祛痘呢？
脸上长痘的原因：内分泌失调
脸上老是长痘主要原因是内分泌失调所导致的，内分泌失调会导致体内激素增多，就会出现汗毛孔粗大的情况，皮肤也会变得粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就为痤疮杆菌的繁殖创造了条件。
脸上长痘的原因：不良的作息习惯
不良的作息习惯也是导致脸上长痘的原因，例如：长期的熬夜，会加重内分泌失调，引起痘痘的生长。长期食用辛辣食物，虽然吃辣不是直接致痘的原因，但是吃辣会导致胃火旺盛，从而引起内分泌失调，当血液流通受损毛细血管，就会渗出，一些炎性因子也会渗出来，从而导致痘痘加重。
脸上长痘的原因：生活压力过大
在如今快节奏的生活，很多因素导致我们的生活压力逐渐增大，来自学习、工作、家庭的各种压力，从而导致作息的紊乱，使人时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐疯狂地增长。
脸上长痘的原因：身体免疫力下降
当身体的免疫力下降时，我们的皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染座疮杆菌。
如何能快速有效祛痘：保持良好的作息习惯
坚持每天早睡早起，不熬夜，适当地运动但避免剧烈运动，每天多喝水，少吃辛辣、油腻、含糖量高的食物，多吃清热去火的食物。
如何能快速有效祛痘：含锌的食物要多吃
锌可以维持上皮细胞的正常生理功能加速蛋白质合成细胞再生，能很好地防御细菌感染，加速炎症的消散，从而使痘痘得到淡化的效果，所以猪肝、瘦肉、鱼类等含锌的食物要多吃。
如何能快速有效祛痘：调节身心，摆正心态
不可过度劳累，暴饮暴食，适度增加自己的睡眠时间，学着放松自己，比如说当压力大时，可以和家人、朋友、伴侣出去旅游、运动之类，让自己的心情变得开朗起来。
