小欢自从上大学后，脸上开始冒出一两颗痘痘，刚开始她觉得只是几颗痘痘而已，并不影响她正常生活，所以没怎么在意。她还是炸鸡外卖、可乐薯条随心所欲，熬夜打游戏、聊天、追剧样样不落下。小欢脸上的痘痘一夜间又冒出了许多，她只是随便在药店买了写祛痘药膏涂抹，然后继续她的放纵生活。可是过了不久，原本只是脸颊长痘，现在下巴额头也出现冒痘迹象，她出门都用口罩遮挡出门，可是这样也维持不了多久。
不久，班级迎来才艺征集大会，优秀选手可以代表学校参加全省大学才艺竞赛，一向以唱歌为傲的小欢终于迎来了机会，可以好好展现自己唱歌的优势。她满怀信心的把名字填进报名表里，心里想：终于可以展现自己才艺了，可以让父母引以为傲了。
她回到宿舍，拿出了好几件漂亮的礼服裙，拿着衣服到镜子前，看着镜子里的自己，她一下失去了原有的勇气。她的脸布满了痘痘痘坑，即使自己唱歌再好听，衣服再好看，但是总不能戴着口罩上台呀。一瞬间，她仿佛觉得自己失去了很多，她懊恼着自己为什么不好好爱护自己的皮肤，为什么长痘了不及时护理，肆意放纵。现在，因为脸上红肿的痘痘，将要失去一次宝贵的人生机会。
很多人都会像小欢一样，刚开始觉得痘痘没什么，但是痘痘越来越多，才知道事情的严重性。在长痘痘期间，要想痘痘好的快。我们最好不要碰的食物有哪些呢？
1、少吃油腻食物：像炸鸡、薯条、薯片、鸡排等高油脂食物会导致皮肤油脂代谢紊乱。
2、少吃辛辣食物：像麻辣烫、油炸麻辣串串、辣条、麻辣锅等辛辣食物会刺激油脂分泌。
3、少吃腥类食物：像海鲜和一些牛羊肉容易诱发皮肤过敏，从而刺激痘痘生长。
4、少吃高糖食物：像巧克力、奶茶、糕点、果干等甜食会增加皮肤油脂的分泌。
5、少喝咖啡和酒：像浓度比较高的咖啡和度数比较高的酒会刺激痘痘生长速度。
