小敏上了大学后开始放飞自我，每天晚上通宵打游戏，要不就是玩手机到天亮，原本白皙水嫩的肌肤开始变得油腻，毛孔粗大，后来索性满脸都是红色的痘痘，于是她开始慌了，马上去网上咨询护肤专家，专家告诉了她几个祛痘方法。之后，她坚持每天10点入睡，半年之后，她的痘痘变少了。现如今她将这些祛痘方法分享出来，同时也告诉大家千万不要熬夜。
祛痘方法：饮食方面
饮食尽量清淡，换成炖煮食，只放盐，花椒，少量辣椒。不能放味精和多余添加剂，不能吃深加工腌制食品。不能吃糖。少吃猪肉。不能吃劣质调和油。不能吃湿气重的热带水果，例如芒果荔枝菠萝都不能吃。多吃绿豆沙。多喝柠檬水。
祛痘方法：喝水排毒
每天都要饮用足量的水或茶饮，可以增加尿液，促进身体内的毒素从尿液中排出。同时，可以降肝火，促进身体内部的正常血液循环和新陈代谢，调节人体内分泌平衡，有效抑制痘痘产生。
祛痘方法：洗脸方面
洗脸时要用温水清洗，不要用含有太过刺激的化学成分的清洁面乳清洗，如果化了妆的，就更要清洁彻底，如果清洁不干净会使毛孔堵塞，油脂分泌更多，痘痘就更加狂肆生长。
祛痘方法：环境方面
避免长期待在湿气重的环境里。家里有必要的话最好备用一个除湿器。同时也要避免过度闷热的环境。至少保证寝室要有通风窗口，因为晚上睡觉的时候，皮肤也正在养神，太闷的环境会使肌肤得不到很好的呼吸。
祛痘方法：睡眠方面
如若长期熬夜，请一定在第二天白天睡满9个小时以上深度睡眠。不能中断。请保持电话静音。只要从现在起停止熬夜，注重休息，我们的内分泌系统就会慢慢恢复正常，这将大大有利于痘痘的修复。
祛痘方法：心情方面
不要抑郁，焦虑和紧张。压力过大时要学会找到合理的发泄口，把压力排除，才不至于积攒成病，再加上好的心情才有好的精神状态和气色，所以保持乐观轻松的心态对痘痘恢复也非常有帮助。
