对于很多人来说，长痘痘是很痛苦的一件事情。试想一下：你即将奔赴期待了很久的约会，可这时候脸上冒出一颗痘痘，无论怎么遮盖都无济于事。仅仅是想象这个画面，是不是快烦闷到窒息？严格来说，长痘痘不是病，但长痘痘了之后不加以调养则会使痘痘愈发严重。
【祛痘食疗】脸上长痘痘吃什么好，为大家简单列举了五种常见祛痘食物：
- 番茄
由于番茄性凉，味甘酸，可清热解毒生津止渴，含有的尼克酸成份能够维护肌肤，是可以减轻脸上的痘痘的食物之一。
- 黄瓜
我们都知道黄瓜敷面能够滋润保湿肌肤，除此之外，黄瓜中含有的钾和胡萝卜素、维C以及B族维生素等营养成分能够帮助肌肤细胞生长，为其提供充足营养，排除毒素，所以经常吃黄瓜可清除痘痘。
- 柠檬
青柠檬能够减轻脸上的痘痘，由于青柠檬含有维生素b3和丰富的有机物，可除菌和清除色素沉淀，对肺火、脾虚湿热造成的脸上痘痘有显著清除效果。
- 木瓜
木瓜中的木瓜酵素对肌肤有保养的功效。木瓜酵素可以渗透到毛孔，加快肌肤细胞代谢和再生，从而起到祛痘、去角质、防衰老的效果。
- 绿茶
长痘的原因除了毒素堆积外，还有可能是油脂分泌过多，堵塞了毛孔导致皮肤发炎长痘。而绿茶中含有的茶多酚能够清火去油，改善皮肤油脂分泌情况。此外还有消炎杀菌的功效，因此可有效抑制痘痘的生长。
【祛痘食疗】祛痘不能吃什么：
1、刺激性食物
脸部及身上忽然长痘痘是因为人体内消化吸收了太多的刺激食物，例如葱，姜，蒜，朝天椒这些都会引起人体内分泌失衡，因此起痘的人是不适合吃这类食物的。
2、高油脂食物
像炸油条，生煎包，炸薯条这一类都是高油脂食物，这种食物带有非常高的热量，易给身体产生压力。并且因为人体内的油脂量过高，不容易被身体消化吸收，非常容易生成痘痘，因此这种食物也是禁吃的。
3、高糖原食物
冰激凌，甜品，糖块这些这种糖份高的食物肝火非常大，食用太多会造成痘痘的生长。因此提议少食用糖份高的食物!
