每当看到脸上的斑点，心里恨不得换一张脸再生活。对于陷入长期祛斑迷茫中的我们很容易无奈放弃祛除脸上斑点的信心，想要用祛斑护肤品之外的方法祛斑，通过祛斑食疗就能帮你减少祛斑的烦恼。好喝水果汁和汤汁能让心情顺畅的同时，做到祛斑的效果。
西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿对脸上长斑有较好的祛除效果。因为西红柿中含丰富的维生素C被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性有用削减黑色素的构成从而使皮肤美白嫩滑，起到美白祛斑，让黑斑退散的效果。
黄瓜粥：
取大米100克新鲜黄瓜300克精盐2克生姜10克。将黄瓜洗净去皮去心切成薄片。大米淘洗干净生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升置火上下大米、生姜武火烧开后改用文火渐渐煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠入精盐调味即可。一日二次温服可以润泽皮肤、预防长斑、瘦身。常常食用黄瓜粥能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁：
将柠檬榨汁加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不只可以白嫩皮肤避免皮肤血管老化消除面部色素斑而且还具有预防身体疾病的效果.
黑木耳红枣汤：
取黑木耳30克红枣20枚。将黑木耳洗净红枣去核加水适量煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。常常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌并用于医治面部黑斑。
胡萝卜汁：
将新鲜胡萝卜研碎挤汁取10－30毫升每日迟早洗完脸后以鲜汁拍脸待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑效果。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原它在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、美白祛斑的效果并可防治皮肤粗糙及斑驳。
