人一般有5块腰椎两椎体之间由椎间盘连接，椎间盘是软组织纤维，能起到很好的缓冲作用。同时腰椎富含神经，是许多神经传导的必经之路。可见腰椎在人体的结构和功能中起着重要的作用。但由于工作或其他因素的影响，腰椎已成为易受损伤的部位。腰椎受伤可以通过治疗恢复，但根据受伤的程度，治疗后腰椎受伤部位对身体的影响程度会有所不同。那么腰椎受伤后怎么护理?
1、腰椎不要移动太多
腰椎是身体的一部分，腰椎的日常活动起着重要作用。如果腰椎持续受到损伤，生活质量会因反复疼痛而明显下降。受伤后要做的一件事就是不要过度运动。有人局部受伤，但原因不明，也没有针对性治疗。在局部受损的情况下活动频率高，有时会做体力劳动，经常弯腰负重。这种行为会损害腰椎，情况越来越明显。正确的做法是减轻腰椎的负担，短时间内不要过度运动，了解病情的严重程度，必要时卧床休息，这样腰椎才能逐渐得到修复，从而防止病情加重。
2、及时检查治疗
有的人腰椎受损和运动方法不恰当，不正确的坐姿等均有关系，要做好的一件事就是到医院进行详细检查，才能明确损伤的具体部位在哪里，严重程度，通过后续积极治疗避免病情发展。有的人受损后还放任不管，觉得小病小痛是正常的，只要减少局部受到的刺激，不要劳累即可，却不知道有的病变已经严重，单纯护理要改善效果不明显。最重要的是针对性治疗，有时需要通过理疗，用药治疗等方式才能改善。有的人腰椎受损严重还需要实施手术，需要具体情况具体分析，选对治疗方法才能更快控制病情。
3、正确的坐姿和睡姿
腰椎已经受损，不正确的生活习惯要纠正。有的人存在错误的睡姿，坐姿，都可能会增加腰椎的负担，原本受损情况更难改善。平时在工作，学习的过程中需要端正个人坐姿，挺直腰板，腰椎才会保持笔直状态。如果已经受损还弯腰驼背，长时间保持同一个姿势，腰椎容易变形，还会在肌肉紧张后局部的酸胀疼痛感越发明显。当然在睡觉时姿势也要恰当，有的人习惯性蜷缩成一团入睡，会发现腰椎的弯曲幅度增大，加上在睡觉时身体处于静止状态，保持该姿势时间太长，同样不利于腰椎的养护。
