作者： 家庭医生在线

磨牙跟打呼噜一样，是生活中非常常见的问题，和睡眠质量是挂钩的，还反映了身体的健康状况。正常情况下人是不会出现磨牙这种问题的，如果最近磨牙比较厉害，就要找到背后的原因所在，认真地解决问题。

脾是身体上的“血库”，人们休息或安静时能储存血液；运动、缺氧或失血时会把血液排送到血液循环中，增加血容量。脾脏中的淋巴细胞和巨噬细胞能吞噬血液中抗原、异物以及病菌；同时也会制造出大量免疫球蛋白和补体，也具有产生淋巴细胞的作用。脾能运化食物中的营养物质，输送水液。

最近一段时间全国气温下降，洛阳地区还下雪了，给全国人民一个措不及防。很多人这个时候还在坚持秋冻，穿很少的衣服出门，等待他们的只能是生病的结果。面对秋冻，有一部分人的理解过于片面，认为秋冻就是在秋天穿衣服穿的少一些，让自己冻着，完全不管限度，这样做不利于身体健康。

减肥一直是特别热门的话题，许多人都热衷于减肥事业，都想让自己的身材变得更加的好，让自己更加挺拔，更加自信，更加健康。大家都知道，运动是最好的减肥方法，而走路是最不需要门槛的运动，是最适合没有运动基础的人去做的运动。但是有些人走路减肥走了一个月，一点也没瘦反而更胖了，这是因为没有注意这些技巧。

秋天是很多人都很喜爱的季节，因为这个季节不冷不热，非常的适宜人们去生活。很多人都信奉“春捂秋冻”的说法，秋天不管天气冷还是热，都穿着非常的少，结果不是感冒就是拉肚子。但是秋冻也是有道理的，它能够让人适应冬天的寒冷，让人身体更加强健。接下来就让我们一起来了解一下，秋冻到底要注意哪几个方面。

对于高血压、高血脂、高血糖这3种疾病相信我们大家并不陌生，由于其发病率之高，所以大家把这三种疾病称为三高，引发三高这些慢性疾病的发生，多数跟自身不健康的饮食习惯有关，不过最近几年又有一种慢性疾病的发生率在不断提高，有可能将成为第四高，它就是高尿酸血症。

马上就是寒露节气了，寒露一过，天气会越来越凉。本身一些人就容易冷，这个时候就更加容易出现手脚冰凉的问题了，即使是躺在被窝里，也没有办法让手脚暖和起来。接下来就让我们一起来了解一下，为什么秋冬季节会有手脚冰凉问题，以及该怎么解决的相关问题。

很多人都在追求养生保健身体，有的人特别喜欢通过食物来调理身体，但并不是所有的人都能掌握正确的方法。而且现在网络特别发达，很多人误信网上的养生谣言，没有选择正确的养生方式，盲目的食疗，其实对身体的好处都是有限的。

俗话说：春捂秋冻，不生杂病。秋冻的主要目的是增强身体对寒冷的耐受性，若过早地穿上厚衣服，不能让身体得到锻炼，也不能增强身体的抵抗能力。不过秋冻并不代表着要挨冻，尤其是六类人更不能秋冻。

猝死是指毫无征兆的死亡，据统计，我国每年猝死的人数超过50万，其中年轻人占了一大部分。生活中多种小行为易引起猝死，希望能立马改正。

目前因为网络信息特别的发达，日常生活中的很多饮食健康知识，也在网络上广泛传播。但在这些被传播的信息当中，有许多食物养生知识是谣言，并不是正确的。

冬季是易引起身体肥胖的季节，这主要跟人们的饮食习惯以及运动量减少有关，对于正在减肥的人来说一定要管住嘴，迈开腿，避免减肥失败。冬季要控制每天总热量摄入，可多吃蔬果和粗粮，其中含有膳食纤维，能促进胃肠道蠕动。

人们常说：十人九痔，这就说明痔疮的发病率较高，这主要跟人体生理结构有关。直肠很粗，不过肛门较细，中间有一条锯齿状的线，在医学上被称为肛管齿状线，此部位是痔疮高发区。