作者： 家庭医生在线

相信很多人都知道湿气这个词，但却不了解其真正的危害。身体中如果出现大量湿气，就会出现头晕头痛，四肢无力，恶心呕吐，舌苔厚腻等不良症状，会给人的身体健康和正常生活带来不利影响。想要避免这些不良症状，日常就要远离会加重身体中湿气的习惯，掌握一定的祛湿方法。

春天到了夏天也不远了，如今气温是越来越高了，很多地区都已经出现了高温天气。然而在日常生活中有部分人的体质不那么好，无法适应高温的天气，这时很容易造成中暑。中暑可不是一件小事，如果中暑后没有被及时救治，很有可能会造成无可挽回的后果。因此我们要带高温天气做好预防中暑的工作，这样才能让自己的身体更加健康。

过敏已被列为全球第六大慢性疾病，过敏不只是展现在皮肤上，而且也会展现在其他部位。过敏属于变态反应性疾病，每个年龄段都有可能发生，身体多个部位易受到过敏侵袭。不同的部位过敏，其症状也有很大差异。

如今不管是老年人还是年轻人，很多人都开始了养生。然而养生并不是一件简单的事情，生活中有很多看似很小的事，却会损伤到身体健康，非常不利于养生。想要正确养生就应该先及时调整生活习惯，改掉这些看似很小的不良习惯。

女性多种疾病跟内分泌失调或紊乱有关，其实身体上有5个生命腺，不同的生命腺主管不同的内分泌领域，调节生理功能，如甲状腺、胰腺、乳腺、性腺以及前列腺。若想稳定好内分泌，需好好养护以上5个生命腺。

人处于健康的条件之下，面色会十分红润有光泽。反之，身体如果出现了健康隐患，就很有可能会导致面色不佳，造成各种不良面色。所以建议大家平常要多多观察自己的面色，如果出现了不良面色，就一定要及时调理自己的身体。

相信在日常生活中有不少人都有黑眼圈的困扰，很多人认为黑眼圈只是因为熬夜而引起的，这其实是一种片面的想法。熬夜的确会引起黑眼圈，但是也有其他不少因素会引起黑眼圈。想要缓解黑眼圈就一定要了解病因，并进行对症下药。

气血不足是一件很常见的状况，是非常损害身体的，如果出现了气血不足，一定要想办法解决才行。否则会让人出现各种问题，比如夜晚睡眠质量不佳，总是想上厕所，精神萎靡，做事提不起劲等，这些不良症状都会影响人的正常生活。所以如果发现自己的身体出现了气血不足的症状，就一定及时调理身体。

很多父母在平时会发现自己的孩子总是注意力不集中，做事总是三心二意。其实孩子的注意力是随着年龄的增长而提高的，当我们看到孩子注意力不集中时，一定不能过度责罚和责骂，要用心教育和引导，这样才会让孩子的注意力得到逐步提高。

便秘是一种很常见的现象，很多人在日常生活中都会碰到这种问题。一旦身体出现便秘，就说明身体中很多毒素无法得到正常排出了，很有可能会伤害到人体的肝肾功能。所以如果出现了便秘，一定要及时想办法缓解，这样才能保证身体的正常新陈代谢。

在生活中有很多人都有不吃早餐的习惯，其实不吃早餐并不是一个好习惯，不仅不能起到减肥功效，反而会损害到人体的健康，对身体造成诸多影响。所以建议大家平常一定要改掉不吃早餐的坏习惯，在吃早餐时也要注意一些事项，这样才能更好的保障身体健康。

相信每个人都想拥有一头乌黑亮丽的头发，但是日常生活中有不少错误的洗头方式会损伤到头发。建议大家平常都要养成正确的洗头方式，尽量远离错误的洗头方式，这样才能让自己的头发更加健康，也能让发质更好。

相信大家的饮食都离不开盐，食物里加盐会让食物变得更加美味。然而生活中有很多人是重口味，在平常吃东西离不开食盐，而且很喜欢吃一些重盐的食物，其实这并不是一个好习惯，不仅会影响人的身体，而且会造成诸多危害。

很多人在减肥时只注重控制饮食，却忽略了锻炼方式。控制饮食的确会对减肥造成一定效果使人的体重下降，但如果只单单注意饮食，也会导致减肥过后的体重及其不稳定。因此，我们在减肥期间也一定要注重锻炼，要远离一些不良的锻炼习惯，这样才能更健康的瘦下来。