保健养生

记忆力是生活中非常重要的能力，不管是在生活当中还是在工作当中，记忆力下降都是较为严重的问题，会影响到工作效率，会给生活带来很多不便。随着年纪的增长，人的大脑会逐渐的萎缩，记忆力会出现下降的情况，但是很多人非常的年轻，记忆力同样变得很不好，这个时候就要找找原因尽快加以解决。

现在是节奏快且高压力的竞争社会，使得人们有不健康的饮食习惯，如暴饮暴食或一日三餐不定时定量等，结果导致胃病发病率逐年升高。民间流传着很多关于养胃的食物，如白粥、苏打饼干或红薯等，然而这些食物非但不能养胃，反而会伤害胃部。

养生也有天时地利人和，一般早晨和一日三餐后是养肾黄金期。尤其是饭后，不良的行为会影响食物消化和吸收，久而久之导致胃病或营养不良。

现在市面上的各种美食琳琅满目，能满足人们一时味蕾。有的商家为了促销，而把食物制作成半成品或熟食，或把食物包装的很精美，但这存在一定的安全隐患。

现实生活中很多人都会出现各种各样的眼睛问题，有的是近视，有的则是眼部疲劳，有的则是一些其他的眼部异常状况。老花眼是一种老年人会有的现象，是一种生理现象，不是病理的状态。想要变老了以后依然有明亮的双眼，就要从年轻的时候做好预防工作。

45~55岁正处于中年时期，面临着上有老、下有小的生活窘迫，同时还要应对着各种应酬以及复杂的人际关系，难免会严重透支体力和精力，此阶段正是生命高危期，稍有不慎，疾病可能会缠身如脂肪肝、心血管疾病和癌症等。

2020年是不平凡的一年，经历过新型冠状病毒风波后，人们越来越意识到养生保健的重要性。在这特殊时期拼的并不是人力和财力，而是免疫力。其实养生保健并不是人们想象的大把大把吃保健品，只要注重于生活小细节就能长寿且健康，尤其是做到早起三不做和睡觉前三不要。

凡事过犹而不及，不管是饮食、睡眠，还是人际交往方面都要讲究个度。一旦超出量，势必物极必反，那一天吃多少食物才算合适，几点睡觉才算熬夜呢，不妨来一一为你解答。

随着生活水平的提高，人们越来越重视自己的身体，也因此注重养生想以此预防疾病。在目前网络的发达让人可以很方便的查到各种健康小知识，但一些所谓的健康小知识其实是养生误区，不仅对身体无益，有时候还有害，所以关于常见的养生误区要一次了解清楚。

早上起床刷牙洗脸、晚上洗澡、日常化妆护肤都需要在卫生间进行，由此可见卫生间对女性的重要性，有调查显示女性大约一生有5年时间是在卫生间中度过。而这个常见的卫生间一些没有注意也会带来伤害，因此女人要了解在卫生间不做这些事。

在男人眼里，女人身体上下充满着神秘，特别是美丽的女人，更让男人痴迷。可能在夫妻生活中，一些女性不知道如何易利用自己身体部位的优势提高性生活质量。其实男人比较喜欢女人身体的这几个部位，利用这几个部位能轻松诱惑到男性，并且让性生活更刺激。

工作了一天回到家累的一批，洗完澡直接倒床就睡，换洗下来的衣服以及内衣裤留着第二天清洗是很多人经常做的事情，而虽然衣服可以留着第二天洗，但内裤却不行，尤其是女性，经常将内裤留到第二天洗会带来很多危害，不要小看。

女性随着身体发育，在踏入青春期后每个月都会有一次月经，而月经的正常与否体现着女性身体子宫的健康状态，也可以说月经是女性身体健康的晴雨表。而在月经和月经之间存在着月经周期，有些女性发现自己的月经周期短，就担心这样自己老得快，准确来讲，月经周期短不会导致女性直接衰老，但会让绝经期提前。

恐孕顾名思义就是恐惧怀孕，在目前很多青年女性因为生活压力以及身体原因都害怕自己怀孕，有些担心自己怀孕后会围绕孩子转而迷失自我，有些担心自己迷人的身材，在怀孕生子后会走样，其实在产后如果能抓住黄金康复期，调节好自我以及身体怀孕并没有那么可怕。