保健养生

月经是女性又爱又恨的，它象征着女性生殖系统健康的特征，但因为来临时会带有疼痛以及麻烦使女性烦恼。如果没有正常来临女性又会格外担心，甚至有些女性会研究自己的月经量是否正常，确实月经量过少过多都是不正常的表现，而想要判断量多量少，可以通过每次月经所使用的卫生巾来衡量。

女人在孕期总是非常辛苦的，尤其是随着肚子一天天的长大，腰酸背痛的情况也越来越严重，严重影响孕妇的生活。孕期之所以会感觉腰酸背痛，第一是和孕期的激素水平有关，第二是和孕肚牵扯有关。腰酸背痛实在是让女性在孕期受到很多折磨，接下来就让我们一起来了解一下，想要缓解需要注意哪些方面。

女性都想拥有婀娜多姿的身材，而在生活当中很多女性因为错误的知识导致整体不够优雅，也导致健康在不经意间逐渐消失，因此女性想要健康以及想保持身材就要保持良好的姿势，要知道以下这几种最伤身体得避免。

更年期是每个女性必须经历的阶段，在进入更年期时因为卵巢功能下降，激素分泌减少让身体有一系列不适，但每个女性在更年期所出现的不适有所不同。很多女性在症状不明显时认为不需要注意，只要忍一忍就过去，或者一些采取错误的应对方式，导致最佳治疗时间错过，因此要注意更年期不能盲目隐忍，否则会带来一些麻烦的后果。

在说到性生活时很多人会想到男性，大部分人认为只有男性在性生活的过程中表现优异才能使女性得到满意，但很多却不知除了男性需要掌握技巧，女人也要注意，只有用心思才能让男人欲罢不能。而有很多女性发现自己在性生活时能维持的时间比较短，很是担忧，其实想要在性生活吃持久一些，让男人欲罢不能可以通过以下这些运动来提高自己的体质。

对于育龄女性来讲，结婚后拥有自己的宝宝是她们期待的，而想要成功受孕就需要精子和卵子结合，虽说精子和卵子结合成受精卵并且在宫腔内健康生长发育才算成功受孕，但看起来简单，其实并没有，生活中有些夫妻在婚后短时间内就快速受孕，但有一些长时间不能成功受孕，其实想要在备孕期提高受孕率，这6个小技巧要牢记在心。

对于每个女性来讲，她们最害怕的就是岁月流逝，给自己皮肤带来衰老印记。而随着年龄增长衰老是常见的一种现象，这是不可避免的，而女性需要做的是养成良好的生活习惯来避免衰老速度加快。而在日常保养需做到以下这几点。

月经是每个女性每个月会正常来临，而在月经即将来临时，身体激素会发生改变，身体也会有一系列征兆。所以女性不妨了解清楚在有一些征兆时可以做好准备，让身体迎接月经来临，避免一些不当措施导致身体受伤害。

小便是每个人都会做的正常生理行为，不过由于男女的生理结构不同，男性需要站着小便，女性需要坐着小便。而很多女性在小便时都会用纸巾擦拭，有人就认为这是一种不可取行为，会导致细菌上的病菌进入到阴道引发炎症，但其实女人小便后是要用纸巾擦拭的，因为纸巾擦拭可以避免伤害。

在冬季温度明显下降，寒气的入侵使人浑身上下都感觉凉飕飕，在这个时候身体寒气较重的人就容易有手脚冰凉现象，特别是女性。手脚冰凉会使她们长时间感觉寒冷而得不到放松，其实手脚冰凉的人可以在日常多吃以下这些食物。

女性在到了年龄后会进入绝经期，而此时因为卵巢功能下降，激素分泌量减少器官走下坡路，导致各种各样的问题困扰着女性，使她们烦恼焦虑。所以在进入绝经期前要了解清楚并且采取一些养护措施来降低问题发生。

女性的乳房是身体第二特征，它的丰满健康是女人的性感，骄傲。而乳房又极其脆弱，在进入年龄后容易受到影响和发生问题，所以女性对乳房要重视，在日常对保护它。可能大多数女性不知该采取哪些方法？其实只要牢记以下这些护乳诀窍就可以。

冬季气温下降，身体容易受寒而发病，特别是女性。女性因为阳气不足，稍不注意就会被寒气入侵而带来影响，所以在冬季女性要做好保暖措施来抵御寒冷。而生活中有很多方法可以供女性参考，一起了解一下。

每个女性都希望自己是迷人的，也希望自己能自带体香，散发出性感迷人的味道。生活中有些女性确实存在自带体香的情况，因此让很多女性羡慕。其实想要自带体香在生活中可以改善，只要做到以下这几点就可以。