保健养生

吃喝拉撒睡是人生百态，正常情况下，一天排便在1~2次。粪便通畅能及时排除体内代谢废物和垃圾，维持肠道清洁，保证其他器官正常运转，但若人类长时间不排便会面临什么样的结果呢。

脚又被称为第二心脏，因为离着心脏最远，脚底有五脏六腑反射区，同时也是身体健康的风向标。通过观察脚能大致了解身体健康状况，当脚上有5个变化时需警惕隐藏在背后的重大疾病。

尿酸是嘌呤的最终产物，嘌呤来源于饮食和组织分解。2/3的尿酸由肾脏排泄，剩下的1/3有皮肤、头发以及肠道等排出体外。但高尿酸时易引起尿酸结石，导致一系列症状。

大部分疾病都是悄悄来临的，简直让人们猝不及防，尤其是癌症。有很多致命疾病会伪装成小病，就是因为人们的不重视而让病情进一步恶化，导致疾病一发不可收拾。

俗话说生命在于运动，这句话一点也不假。适度运动能提高心肺功能，促进全身血液循环，缓解紧张不安的情绪。不过凡事都要有个度，运动也是如此，需根据自身情况选择合适的运动项目，不能盲目追求数量和时长。若运动量不足，会使得身体机能慢慢退化；运动量过大又会引起肌肉持续性酸痛，烦躁不安以及食欲下降，同时也会降低免疫力，增加对骨关节带来的损伤。

息肉顾名思义是身体上多长出来的一块肉，是突出于黏膜表面的异常肿物。通常息肉易生长在鼻腔声带、胃肠道以及膀胱，还有子宫内。大部分息肉属于良性的，但也有一小部分有恶变的可能性。

几乎大部分人，蹲着时突然起身会出现一过性头晕和腿麻，不过几分钟左右就能好转，有人认为这是贫血或身体缺钙引起的，这果真如此吗。

高尿酸的人身体中嘌呤物质代谢发生紊乱，从而升高血液中尿酸含量，这属于代谢性疾病。高尿酸血症没有得到有效治疗可发展成痛风，甚至直接作用于肾脏，严重时可发展成尿毒症。

肾脏是人体最主要的排毒功能，如果肾脏一旦出现问题，很可能会使体内的毒素和垃圾排出不了就会引发一系列的健康问题。所以保护好肾脏是每个人都很关注的事情，其实在生活中有很多伤肾的行为，及时纠正这些行为，对于保护肾脏有很大的帮助。

口臭是一件很尴尬的事，它不仅影响人的社交，而且还会影响到人的外在形象，让人没有办法获取自信。有些时候人们根本不知道自己有口臭的情况，无形当中阻碍了自己发展的道路。想要知道自己为什么口臭，就要先了解清楚以下这几个原因。

相信大部分人平时在家里没事做的时候，都在玩手机。但是身体健康是值得每一个人关注，就算在忙也要注意自己的身体，接下来科普的几个动作平时在家做，它的作用很大，可能就是这么一个细小的动作，有益身体健康。

一生健康平安是每个人的夙愿，这并不是梦想。大部分疾病跟不良的生活习惯有关，只要及时戒除即可。日常生活中应严格遵循简单的养生规则，能让你一生健康。

一日之计在于晨，早上起床后，做该做的事，能够开启一天健康的大门，让人容光焕发、体力充沛。如果做不该做的事，就会影响到身体健康，影响到人的寿命。尤其是以下这三件“短命”事，千万别做。

一般长时间从事手工劳作的人易出现手指麻木。但随着电子产品兴起，如手机、平板或电脑等，手指麻木的人群越来越多，严重时都不能抓住笔或筷子，严重影响到工作和生活。